Reserve A Data Placa de Malhação de Esticamento do Executante com

Stretch - Placa de Malhação do Runner, um conjunto de cartões de malhação personalizáveis para ajudar a motivar e a divertir-se. Edite a parte traseira do cartão, bem como o título e as descrições do cartão, se desejar. Se você for um treinador ou instrutor de malhação que queira usar isso como parte de sua classe ou como presente, você pode adicionar seu nome ou logotipo de empresa no Editor, se quiser. COMO UTILIZAR? Algumas ideias... 1. Sacudir um cartão e faça o exercício por um determinado tempo. 2. Use um dado para decidir seu destino (rolo 5? São 50 segundos de suor!) 3. Brinque com um amigo e reveja-se e faça cartas e faça um exercício ou faça juntos. Há muitas maneiras de fazer isto divertido! De qualquer forma, você vai se divertindo, rindo, e talvez se arrependendo um pouco no dia seguinte!