Poster Vata Dosha Balancing Ayurveda Mandala I

Ayurveda é uma ciência da vida indiana de 5.000 anos. Oferece um corpo de sabedoria projetado para ajudar as pessoas a permanecerem vitais enquanto realizam seu potencial cheio humano. Ayurveda descreve três energias fundamentais que governam nossos ambientes internos e externos: movimento, transformação e estrutura. Esses bioelementos corporais ou "doshas" (em Sânscrito, Vata, Pitta e Kapha) são responsáveis pelas características de nossa mente e corpo. (Para determinar sua dosha, faça este teste: https://store.chopra.com/dosha-quiz) Cada um de nós tem uma proporção única dessas três forças que moldam nossa natureza. Um objetivo importante do Ayurveda é identificar o estado ideal de equilíbrio de uma pessoa, determinar onde ela está desequilibrada e oferecer intervenções usando dieta, ervas aromaterapia, cromoterapia (cor), tratamentos de massagem, música e meditação para restabelecer o equilíbrio. Meditar cores específicas pode ajudar a alcançar ou manter o equilíbrio. Vata dosha representa energias eólicas cósmicas e, por isso, precisa das potências de terra dos amarelos e dos goldes, que são particularmente benéficos, bem como azuis e violetas, para manter o equilíbrio. Usar esta mandala de tamanho pessoal como foco da sua meditação ou de outras práticas espirituais pode ajudar a equilibrar um indivíduo Pitta. Um pequeno símbolo yin yang está no centro da mandala como um lembrete para manter o equilíbrio no centro da sua vida. Para obter mais mandalas de equilíbrio de dosha, e para mandalas de meditação não baseadas em dosha, vá para a seção "Yoga/budismo/hinduísmo/espiritualidade" da minha loja ou da minha Coleção, "Yen for Yoga." Namaste.