Caminhando para o Planejador de Objetivos Semanais

Se sua missão é voltar à malhação através do poder de andar, então esse diário/planejador é para você. Caminhar é uma das melhores formas de exercício e se é sua missão estabelecer alguns alvos ambulantes junto com manter um olho em sua dieta então esse é o planejador para você. Você pode se acertar em alvos caminhando e pegá-los quando você os alcançou. Você também pode anotar como está se sentindo depois das caminhadas - por exemplo, seu sono está melhorando, sua mente se sente mais calma? Este planejador/diário é uma forma excelente de controlar seu sucesso. Acreditamos que andar é uma das formas mais subestimadas de exercício, mas é uma forma excelente de manter muitas condições à distância. Comece pequeno - 10 minutos ao redor do bloco e trabalhe até 10.000 passos por dia. Este planejador pode ser personalizado com a inclusão do seu nome. Ideal para oferecer a alguém, ideal para oferecer a si mesmo!