Bloco De Notas Sentimento da emoção da ferramenta DBT da roda

Apresentando o Bloco de Roda de Sensação — uma ferramenta DBT (Dialectical Behavior Therapy) essencial que permite identificar, nomear e regular as emoções com facilidade. Projetado especificamente para conscientização emocional, este bloco de notas é ideal para qualquer pessoa que pratique DBT, se engajar em autocuidados ou busque aprofundar sua inteligência emocional. Com 40 folhas, você pode fazer um diário, rastrear seus sentimentos e identificar padrões, fazer este bloco de notas como um companheiro confiável para autodescoberta e bem-estar mental. Este notebook compacto e de fácil utilização oferece uma estrutura única baseada nos princípios de DBT para orientá-lo através do processamento emocional. Cada folha ajuda você a refletir sobre as emoções principais, identificar sua intensidade e fazer escolhas acionáveis para gerenciar respostas. Seja você iniciante ou experiente com DBT, o Notepad da Roda de Sentimento fornece uma abordagem prática para entender e regular as emoções. Por Que Comprar Este Bloco De Notas? Aumenta a Consciência Emocional: ganha compreensão sobre as emoções principais e entende as nuances de como se sente. Perfeito para qualquer pessoa que tenha como objetivo melhorar a autocompreensão e a empatia. Suporta a regulamentação emocional: cada página é projetada para ajudá-lo a processar suas emoções de forma consciente, promovendo respostas mais saudáveis a estresse e gatilhos diários. Criado para a prática de competências em matéria de DBT: ideal para os profissionais da DBT e para aqueles que procuram integrar ferramentas terapêuticas na vida quotidiana. Conceitos DBT de fazer estruturados e fáceis de utilizar, acessíveis. Encoraja o Autoatendimento Mindful: Ao identificar, nomear e rastrear as emoções, este bloco de notas incentiva uma abordagem baseada no pensamento ao bem-estar emocional. Design de qualidade: design de 40 folhas compactas, que é durável e esteticamente agradável — perfeito para diário, definição de metas e processamento emocional em qualquer lugar. Benefícios: o Bloco de Notas de Roda de Sensação simplifica a consciência emocional e a autorregulação, desafios comuns na saúde mental. Esta ferramenta promove o autoatendimento, dando a você uma maneira de documentar suas emoções, ajudando a gerenciar sentimentos esmagadores, reconhecer padrões emocionais e trabalhar através de respostas. Perfeito para as pessoas que praticam DBT ou que simplesmente buscam fortalecer a resiliência mental, este bloco de notas é projetado para ajudar a alcançar um estado emocional equilibrado e uma conexão mais profunda a si mesmo. Quer você esteja em terapia, um profissional de saúde mental, ou interessado no bem-estar mental, o "Feeling Wheel Notepad" é sua busca por simplificar a gestão emocional. Faça isso parte do seu kit de ferramentas DBT ou dê a alguém que valorize o bem-estar mental!