Bloco De Notas O menu semanal saudável

Ter um menu de janto semanal pode ajudar a inspirá-lo a cozinhar e mantê-lo saudável. Este menu de janto vai um passo além, encorajando-o a comer peixe regularmente e ter uma ou duas noites vegetarianas. Eu? Normalmente, eu tiro no peixe aos domingos, quartas e sextas. Segunda-feira e quinta-feira vegetariana, e o resto da semana é gratuito para todos. Configurar o menu antes da lista de compras me ajuda a conseguir o que preciso e me encoraja a fazer algo que eu gosto - cozinhar! Um painel de menus jantado deve carregar-lo durante pelo menos 6 meses. Aproveite!