Bloco De Notas Notepad de Cartão de Diário DBT para Controle de S

Atingir os seus objetivos terapêuticos e fortalecer a resiliência emocional com o nosso Bloco de Notas de Cartão Diário DBT, concebido para qualquer pessoa que pratique ativamente a terapia de Comportamento Dialético (DBT). Com 40 folhas estruturadas, personalizadas para o acompanhamento diário, este bloco de notas permite que os utilizadores monitorem as emoções, identifiquem os disparadores e mantenham um registro claro da sua utilização de competências DBT. Ideal para qualquer pessoa séria sobre saúde mental, crescimento pessoal, ou trabalhando com ansiedade e desafios emocionais, este bloco de notas traz DBT à sua rotina diária de uma forma simples e acessível. Diga adeus a pedaços de papel ou aplicativos não organizados que não ajustado bem suas necessidades — esse bloco de notas DBT é simples, portátil e cuidadosamente estruturado. Quer você seja novo na DBT ou experiente, você achará fácil rastrear seu progresso e fazer dele parte do seu dia. 5 Razões para que você precise deste Cartão de Diário DBT Notepad: Estruturado e Eficaz: Cada folha é organizada para orientá-lo através do registro de emoções, disparadores e habilidades DBT usadas, permitindo que você localize padrões e avalie o progresso ao longo do tempo. Formato Recomendado por Terapia: Concebido com o contributo de profissionais de saúde mental para assegurar a compatibilidade com as competências DBT, como o prestígio, a tolerância à angústia, a regulação da emoção e a eficácia interpessoal. Portátil para Rastreamento Diário: Compacto o suficiente para bolsas e bolsas, para que possamos levar a vossa prática de saúde mental consigo, quer estejamos no trabalho, na escola ou em movimento. Encoraja a responsabilização: o uso regular deste bloco de notas faz da prática da DBT um hábito diário, ajudando-o a permanecer responsável e focado na sua jornada de saúde mental. Ideal para todos os níveis de experiência: novo para DBT ou um médico experiente? A simples design facilita a entrada e a visualização dos resultados.