Agenda Vida saudável: Guia de Lean para Perda de Peso

É possível perder peso e ainda desfrutar de comida. Esqueça dietas e suplementos milagrosos. Não perca tempo contando calorias ou obsessão por cada pedaço de comida que você come. E não tente perder peso rápido demais, ele voltará. A perda de peso simplesmente exige que você preste atenção em seus hábitos, ajuste seu estilo de vida e persista. Não é um desafio insuperável. Tenham essas dicas dos Guias Lean para a Vida em seu planejador para lembrá-lo como atingir suas metas de perda de peso, mantendo-se saudável e comendo boa comida.